Поширені запитання
Знайдіть відповіді на найчастіші питання про наші програми природного оздоровлення та йоги для людей зрілого віку
Чи підходить йога для людей, які ніколи не займались спортом?
Абсолютно так! Наші програми розроблені спеціально для людей віком 50+, багато з яких починають свій шлях до здоров'я з нуля. Ми використовуємо м'які, адаптовані техніки йоги, які підходять для будь-якого рівня підготовки.
Кожне заняття починається з розминки, всі вправи можна модифікувати відповідно до ваших можливостей, а інструктори завжди пропонують альтернативні варіанти виконання поз.
Які обмеження по здоров'ю існують для участі в програмах?
Перед початком занять ми проводимо індивідуальну консультацію, де обговорюємо ваш стан здоров'я. Більшість програм підходять людям з різними особливостями організму.
Однак ми рекомендуємо проконсультуватися з лікарем, якщо у вас є серйозні проблеми зі здоров'ям. Наші інструктори мають досвід роботи з людьми після операцій, з хронічними захворюваннями та іншими особливостями.
Як часто потрібно відвідувати заняття для отримання результату?
Оптимальна частота - 2-3 заняття на тиждень. Це дозволяє організму адаптуватися до навантажень і отримувати максимальну користь від практик.
Перші позитивні зміни ви можете відчути вже через 2-3 тижні регулярних занять: покращення настрою, більше енергії та гнучкості. Стійкі результати формуються протягом 2-3 місяців.
Чи проводяться заняття у поганих погодних умовах?
У разі дощу або сильного вітру заняття переносяться в критий павільйон або спеціально обладнане приміщення з великими вікнами і рослинами.
Взимку ми проводимо заняття в теплих приміщеннях, але обов'язково включаємо прогулянки на свіжому повітрі та дихальні практики. Кожного сезону програма адаптується під погодні умови.
Що потрібно взяти на перше заняття?
Для першого заняття вам знадобиться зручний одяг, який не обмежує рухи, і взуття з нековзкою підошвою. Килимки для йоги ми надаємо безкоштовно.
Також рекомендуємо взяти пляшку води, легкий плед для розслаблення і позитивний настрій. Всі інші необхідні матеріали та реквізит надаються центром.
Які результати можна очікувати від занять?
Регулярні заняття приносять комплексні позитивні зміни: покращення гнучкості, координації та рівноваги, зниження рівня стресу, поліпшення настрою та якості сну.
Багато учасників відмічають підвищення рівня енергії, зміцнення імунітету та загальне відчуття благополуччя. Важливо розуміти, що кожен організм унікальний, тому результати можуть відрізнятися.
Чи можна приєднатися до програми в будь-який час?
Так, до наших програм можна приєднатися протягом усього року. Кожне заняття є самостійним і не вимагає попереднього досвіду.
Для новачків ми пропонуємо безкоштовну ознайомчу сесію, де ви зможете познайомитися з інструкторами, оцінити атмосферу та отримати індивідуальні рекомендації.
Що робити, якщо пропустив заняття?
Пропущені заняття можна відпрацювати протягом місяця в інших групах або індивідуально з інструктором за попереднім записом.
Також учасники мають доступ до онлайн бібліотеки з записами коротких практик для домашнього виконання, що допомагає підтримувати регулярність занять.
Чи є знижки для пенсіонерів або групових занять?
Ми пропонуємо знижку 15% для людей пенсійного віку. Також діють спеціальні тарифи для сімейних пар та груп від 5 осіб.
Додатково в рамках програми лояльності учасники можуть заробляти бонусні бали за регулярне відвідування занять та участь у спільних заходах.
Як зв'язатися з інструктором між заняттями?
Кожен учасник має доступ до чату підтримки, де може поставити питання інструкторам. Відповіді надаються протягом 24 годин.
Для термінових питань є гаряча лінія, яка працює щодня з 9:00 до 18:00. Також можна записатися на індивідуальну консультацію.
Мудрість природи
Натхнення від великих мислителів про гармонію з природою
"У кожній прогулянці природою людина отримує набагато більше, ніж шукає. Природа лікує не тільки тіло, а й душу."Джон Мьюр, натураліст
"Дивіться вглиб природи, і тоді ви зрозумієте все краще. Час, проведений серед дерев, ніколи не витрачено марно."Альберт Ейнштейн, фізик
"Тіло користується від руху, а розум від спокою. Природа дарує нам обидва ці подарунки одночасно."Народна мудрість
Технічні питання
Відповіді на питання про організацію занять та технічні моменти
Де проводяться заняття?
Заняття проводяться в мальовничих парках міста, ботанічному саду, а також на спеціально обладнаних майданчиках на свіжому повітрі. У холодну погоду ми використовуємо світлі студії з панорамними вікнами.
Точне місце проведення заняття повідомляється учасникам за день до початку. Всі локації легко доступні громадським транспортом і мають парковку.
Як відбувається запис на заняття?
Записатися можна через наш сайт, за телефоном або особисто у центрі. Рекомендуємо бронювати місця заздалегідь, оскільки групи обмежені до 12 учасників для індивідуального підходу.
За 2 години до заняття ви отримаєте нагадування з інформацією про локацію та рекомендації щодо одягу залежно від погодних умов.
Чи можна скасувати або перенести заняття?
Скасування можливе за 4 години до початку заняття без втрати оплати. При скасуванні пізніше цього терміну заняття вважається використаним, але може бути відпрацьовано в іншій групі.
У разі хвороби або непередбачених обставин ми завжди йдемо назустріч і знаходимо індивідуальне рішення для кожного учасника.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Наша команда готова відповісти на будь-які додаткові запитання та допомогти вам почати шлях до здоров'я та гармонії з природою.
Відповідь протягом 24 годин • Безкоштовна консультація • Індивідуальний підхід